Comece o dia com um copo de água morna com limão. Que seja às 8h00. Às 11h00, beba um copo de água à temperatura ambiente. Neste período antes do almoço, o organismo começa a enviar sinais
Coma tangerinas para a beleza e juventude da pele.
As tangerinas são ricas em vitaminas A e C. Esta dupla vitamínica é bem conhecida por cosmetologistas e por todos que cuidam da saúde da pele. A vitamina A previne a descamação, combate a acn
Benefícios da avelã.
A avelã contém vitaminas, minerais, proteínas e gorduras saudáveis, como os ácidos gordos ómega-3 e ómega-6. O consumo regular de avelãs pode ajudar a reduzir o nível de colesterol no sang