A avelã contém vitaminas, minerais, proteínas e gorduras saudáveis, como os ácidos gordos ómega-3 e ómega-6. O consumo regular de avelãs pode ajudar a reduzir o nível de colesterol no sang
A avelã contém vitaminas, minerais, proteínas e gorduras saudáveis, como os ácidos gordos ómega-3 e ómega-6. O consumo regular de avelãs pode ajudar a reduzir o nível de colesterol no sang