Orzechy laskowe zawierają witaminy, minerały, białka i zdrowe tłuszcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6.
Regularne spożywanie orzechów laskowych może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi i poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego dzięki wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Orzechy laskowe zawierają przeciwutleniacze, takie jak witamina E i flawonoidy, które mogą pomóc chronić mózg przed stresem oksydacyjnym i poprawić funkcje poznawcze.
Orzechy laskowe zawierają błonnik pokarmowy, który przyczynia się do zdrowego funkcjonowania układu pokarmowego i pomaga zapobiegać zaparciom.
Orzechy laskowe są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Korzyści płynące ze spożywania orzechów laskowych.